Bevrijd jezelf van OCD met de hulp van iemand die er ervaring mee heeft
Mijn begeleiding stopt niet bij de spreekkamer. Juist op de momenten dat de angst op zijn hevigst is - wanneer de obsessie getriggerd wordt en alles in jou schreeuwt om toe te geven aan de dwang - ben ik er om je te begeleiden.
Samen zoeken we die situaties op. Niet omdat het leuk is, maar omdat dát de plek is waar echte verandering plaatsvindt. Ik sta naast je, help je om de spanning en/of angst aan te gaan en begeleid je bij de response preventie: het doorbreken van de automatische dwangreacties.
Ik vergelijk het altijd met een bokser die de ring instapt voor een match tegen een geduchte tegenstander. Jij bent die bokser en jouw angst is de tegenstander. In die ring sta jij er niet alleen voor - ik ben de coach die in je corner staat. Tijdens de gevechten, maar ook tussen de ronden door, geef ik je aanwijzingen. Ik herinner je aan wat je geleerd hebt, hoe je overeind blijft, en hoe je doorzet als het zwaar wordt.
Wat ik niet doe, is jou de ring insturen met de boodschap: "Je weet wat je moet doen, succes, en we evalueren het volgende week wel bij mij op kantoor". De echte confrontatie met je angst moet je dan alleen aangaan, zonder directe steun op het moment dat het er écht toe doet.
Met mijn directe, hands-on aanpak help ik je niet alleen om te begrijpen hoe angst en dwang werken, maar vooral om er in de praktijk anders mee om te gaan. Zodat jij, stap voor stap, de regie over je leven terugwint.
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op.
Over mij
Mijn naam is Eugène Bindels en ik weet uit eigen ervaring hoe het is om te leven met angst- en dwangklachten.
In de jaren 90 studeerde ik af als ingenieur elektrotechniek en werkte ik jarenlang met plezier als softwareontwikkelaar. Maar gaandeweg kreeg mijn smetvrees - een vorm van OCD - steeds meer grip op mijn leven. Uiteindelijk durfde ik mijn eigen toetsenbord niet meer aan te raken en raakte ik arbeidsongeschikt.
De noodzaak om te werken verdween, maar de angst bleef. Sterker nog, mijn wereld werd steeds kleiner. Alles leek besmettingsgevaar op te leveren en de dwanghandelingen die ik uitvoerde om die angst te sussen, namen steeds meer ruimte in.
Het absolute dieptepunt bereikte ik in 2016, tijdens een verblijf in het ziekenhuis. Overal zag ik mensen hun handen desinfecteren - artsen, verpleegkundigen, bezoekers. Het leek alsof iedereen zich voortdurend moest beschermen. Dat kon maar één ding betekenen: dit moest wel een extreem gevaarlijke omgeving zijn. Die gedachte hield me compleet in haar greep en ik liep volledig vast.
Op dat diepste punt dacht ik: "Als ik morgen niet meer wakker word, dan is dat ook oké". Dat besef was verbazend, want mijn grootste angst was juist de angst voor de dood. Maar die gedachte bracht ook iets anders op gang: als ik de dood als uitweg zie - terwijl dat mijn grootste angst is - kan ik misschien ook beginnen met het nemen van risico's in het leven. Kleine stappen, richting herstel.
In 2017 besloot ik opnieuw hulp te zoeken. Dit keer de juiste behandeling: cognitieve gedragstherapie (exposure therapie). Op een dag typte ik in Google: "Hoe word ik moedig?" Maar daar vond ik geen antwoord.
Dat antwoord vond ik pas later, door mijn eigen herstelproces heen. Ik ontdekte dat moed niet betekent dat je geen angst voelt, maar dat je toch een stap zet, ondanks die angst. Of, zoals Ambrose Redmoon het zo mooi verwoordde: "Courage is not the absence of fear, but rather the judgment that something else is more important than fear." ("Moed is niet de afwezigheid van angst, maar de overtuiging dat er iets belangrijkers is dan die angst.")
Tijdens mijn herstel ben ik me steeds meer gaan verdiepen in OCD, vanuit het idee: "ken je tegenstander." Hoe beter ik begreep wat OCD is, hoe beter ik het kon doorzien en hoe minder macht het over me kreeg. Dat besef, gecombineerd met de juiste therapie en veel oefening, heeft me geholpen mijn leven stap voor stap weer op te bouwen.
Die persoonlijke ervaring wakkerde ook mijn interesse aan om anderen te helpen. Inmiddels ben ik ACT-trainer (Acceptance and Commitment Therapy) en volg ik een opleiding tot psychosociaal counselor. Zo combineer ik mijn eigen ervaring met professionele kennis, om anderen te begeleiden bij hun eigen worsteling met angst- en dwangklachten.
Mijn aanpak is direct en zonder omwegen. Ik draai er niet omheen en vertel je eerlijk wat ik zie en wat er nodig is om vooruit te komen. Geen zachte heelmeesters, maar wel betrokkenheid en oprechte interesse.
Client ervaringen
Bregje (psycholoog)
Ik heb Eugène in groepsverband in een coachende rol meegemaakt en heb keer op keer ervaren dat zijn blik doordrongen is van ACT (Acceptance and Commitment Therapy - red). Zijn oprechte enthousiasme over ACT straalt er vanaf en werkt aanstekelijk. In zijn benadering is Eugène direct, oprecht geïnteresseerd, soms scherp en vraagt hij door. Hiermee weet hij vaak de vinger op de zere plek te leggen.
Ik vind het een kunst hoe Eugène spontane gebeurtenissen altijd op creatieve wijze direct vanuit een ACT-bril weet te bekijken en hoe hij anderen hierin uitnodigt dit ook te doen - nooit de belangrijke vertaalslag naar de concrete, toegewijde actie uit het oog verliezend."
...
Jordy de Bruin, Kerkrade
Ik ervaar Eugène zeker als een competente coach. Zo vind ik dat hij hele goede vragen stelt, wat ervoor zorgt dat ik mezelf nog beter kan ontwikkelen als persoon en daarnaast heeft hij me meerdere goede tips meegegeven die ik probeer te blijven toepassen in mijn dagelijkse leven. Die tips hebben ervoor gezorgd dat ik nog veel meer grip heb op mijn angst en OCD gerelateerde klachten. De klachten zijn zelfs een stuk minder geworden.
Eugéne weet me overigens een goede spiegel voor te houden door me van eerlijke en duidelijke feedback te voorzien. Dat doet hij naar mijn idee om een professionele en correcte manier.
Als ik Eugène als coach in een paar woorden zou willen omschrijven, dan omschrijf ik hem als een betrokken, eerlijk, slim, verantwoordelijk en hartelijk iemand.
Tot slot vind ik Eugène een fijne coach om exposureoefeningen samen mee te doen. Zo zijn we al meerdere keren aan de slag gegaan om beter om te gaan met mijn obsessies rondom mijn pleinvrees en bruggenangst die ik in de afgelopen jaren ontwikkeld heb. Dit deden wij dan heel planmatig en wat ik daar verder heel erg aan kon waarderen, is dat Eugène me op de een of andere manier gerust weet te stellen, me weet te motiveren en dat Eugène zich heel goed kan voorstellen hoe lastig en ingewikkeld obsessies voor iemand kunnen zijn.
Ik ben Eugène heel dankbaar voor zijn wijsheid en expertise (originele Google review).
...
Rianne Martinus, Arnhem (bekend van dagboek van mij dwang)
Hey Eugène, ik had je mail gelezen over dat je gaat stoppen als begeleider van de ActLikeACT groep (ACT intervisie groep OCDCafé - red.). En ik wilde al een paar dagen een berichtje sturen, maar ik wist eigenlijk niet zo goed wat ik moest sturen. Dus ik dacht, ik doe het nu even in een spraakberichtje. Ik kan het me heel goed voorstellen, maar ook super jammer, want ik heb zoveel van jou geleerd. Ik denk dat ik zonder de ActLikeACT groep het veel zwaarder had gehad. Ik heb er zo ontzettend veel van geleerd, wat ik ook dagelijks gebruik. En daar ben ik echt heel dankbaar voor. En ik denk ook dat we je als groep heel erg gaan missen. Maar ik wil je ook alvast heel erg bedanken voor alles. Want ja, ik heb er gewoon heel veel aan gehad. En ik ben daar echt heel dankbaar voor. (originele Google review)
...
Paul van Namen, Halle (BE)
Eugène heeft mij een tiental maanden op regelmatige basis gecoacht. Door middel van Acceptance and Commitment Therapy werd er gewerkt aan OCS-klachten. Eugène heeft een uitgebreide ACT-kennis en voert zijn job uit met passie. De man communiceert to -the -point en gaat voor een directe aanpak van een probleem. Ik had goede gesprekken met Eugène en ben hem dankbaar voor zijn hulp (originele Google review).
...
Martijn, omgeving Rotterdam
In een lastige periode in mijn leven heb ik hulp gekregen van Eugène. Ik kan niet anders zeggen dan dat hij mij enorm heeft geholpen.
Is erg betrokken, duidelijk, kritisch, maar wel realistisch, gaat erg zorgvuldig met je om en als het echt tegenzit heel erg goed bereikbaar. Daarnaast op de hoogte van de meest recente vakkennis en maakt hiermee meteen de vertaalslag naar je persoonlijke situatie.
Tot slot staat hij open voor feedback om samen op maat tot een succesvol programma te komen, waarbij ACT (Acceptance en Commitment Therapie - red.) de leidraad vormt..
Eugène, bedankt voor alles!!
...
Bente
Het is denk ik al een jaar geleden dat ik jou als gespreksleider bij ACT like ACT (ACT intervisie groep OCDCafé - red.) in actie heb gezien. Wat ik onthouden heb is dat je altijd vol enthousiasme was en heel erg betrokken. Je had (en hebt?) echt passie voor ACT en deelde daarin ook open over je eigen toepassingen daarvan in jouw leven.
Je bereidheid tot het helpen van andere mensen is me ook bijgebleven en zie ik ook nu weer in je mail terug. Verder heb je ook flinke kennishonger; leuk hoe je steeds weer met nieuwe boeken/artikelen/video’s enzovoort kwam.
Persoonlijk vind ik het jammer dat je nu voorgoed uit mijn leven lijkt te gaan verdwijnen, maar voor jou vind ik het supertof dat je op weg bent naar betaald werk als coach; ik denk dat je daar uitermate geschikt voor bent!
...
Loes, Groningen
Na verschillende therapieën te hebben gevolgd (die mij niet afdoende hebben geholpen) om van mijn angst- en dwang klachten af te komen ben ik onder begeleiding van Eugène begonnen met ACT (Acceptence and Commitment Therapy).
Doordat Eugène zelf ook bekend is met angst- en dwangklachten begrijpt hij beter dan wie dan ook wat voor impact deze aandoening heeft op je leven. Eugène is een coach die goed kan luisteren, je op je gemak stelt en je stimuleert om exposure oefeningen aan te gaan en dat met een flinke dosis humor.
Ik ben Eugène ontzettend dankbaar voor de dingen die hij me heeft geleerd zodat ik de regie van mijn leven weer in eigen hand heb kunnen nemen.
...
Anoniem
Eugène is bevlogen om mensen te helpen vanuit zowel eigen ervaring, als vanuit de principes van ACT (Acceptence and Commitment Therapy - red).
Stan
Ik heb Eugène leren kennen van een online introductie cursus Acceptance and Commitment Therapie (ACT). Die cursus is me toen erg goed bevallen en daarna heb ik me nog aangesloten bij online groepsgesprekken, waarbij Eugène wederom gespreksleider was.
Ik heb Eugène leren kennen als een heel bekwame gespreksleider met veel kennis van ACT en OCD in het algemeen. Mede doordat Eugène zelf met OCD te maken heeft gehad, voelt hij erg goed aan hoe de OCD zich bij mij en andere groepsleden uitte. Ik heb vaak met bewondering zitten luisteren hoe Eugène precies de juiste vragen wist te stellen, die mij of iemand anders dan weer aan het denken zette en verder hielp in ons proces om met OCD om te leren gaan.
Ik zou Eugène omschrijven als een kritische luisteraar. Iemand die recht door zee is en de juiste vragen durft te stellen. Ook als deze vragen mogelijk pijnlijk zijn. Uiteindelijk zijn dit wel de vragen die iemand vooruit helpen. Eugène is bovendien een rustige persoon, geduldig en iemand die je zal pushen, maar nooit op een manier die dwingend of onprettig voelt. Bovendien is Eugène, mede door zijn eigen OCD ervaring, erg begripvol en is hij in staat een probleem zowel vanuit de kant van OCD te bekijken (zoals het brein van iemand met OCD werkt) als ook vanuit de kant van een therapeut. Eugène is in staat de “OCD valkuil” te doorzien en mede door middel van kritische vragen tot de kern van een probleem te komen.
Ik zou Eugène erg aanbevelen aan iemand die met OCD kampt en zich in ACT zou willen verdiepen. Ik ben Eugène erg dankbaar voor alles wat hij voor mij en de online groep heeft betekend.
...
Tarieven
| Intake1 | Gratis | 30 min. |
| Reistijd2 | €45,00 | Per uur |
| Reiskosten | €0,35 | Per km |
| Coaching2 | €90,00 | Per uur |
| Coachpakket basis3 | €875,00 | Per pakket |
- De intake vindt plaats via een telefoon gesprek of videobellen.↩
- Coaching sessies en reistijd worden naar boven afgerond op een veelvoud van 15 minuten.↩
- Intakegesprek, persoonlijke plan van aanpak, 6 coaching sessies (60 min per keer), op maat gemaakt huiswerk, nazorg (telefonische evaluatie afspraak) ↩